La vitamine A vient des légumes jaunes et verts feuillus foncés. Vous pouvez obtenir la vitamine A des produits laitiers, tels que le lait, le beurre, et des oeufs. La vitamine A est utile dans la croissance du corps, aussi bien que la formation du corps, y compris la peau, et les cheveux. La vitamine A nous aide également à voir pendant des heures foncées.
La vitamine C est un acide absorbant, qui aide à renforcer le système immunitaire du corps, qui inclut le développement de collagène, des os, et des dents.
La vitamine D Vient des produits laitiers, oeufs, fromage, lait, foie, margarine. La vitamine D Aide à augmenter la capacité absorbante du corps, qui favorise le calcium. Le calcium aide à former les dents et les os tout en les maintenant forts.
La vitamine E est trouvée dans le foie, jaunes des oeufs, la végétation verte avec pousse des feuilles et des pommes de terre. La vitamine E est un antioxydant. Les antioxydants sont nécessaires pour empêcher des dommages des cellules. La vitamine E est un fluide visqueux jaunâtre pâle, qui vous obtenez des oeufs, beurre, grains, et ainsi de suite. Les fluides sont essentiels pour la fertilité.
La vitamine K stoppe la coagulation du sang et vient dans les pommes de terre, les jaunes des oeufs, les légumes de épanouissement de vert, et le foie.
La vitamine B-1 est une ressource naturelle hydrosoluble, qui favorise l’énergie. Vous obtenez B-1 des haricots, des grains, des pois, et des céréales.
La vitamine B-2 aide à libérer l’énergie venant des nourritures, et est disponible en végétations, grains, oeufs, céréales, lait, et viande verts.
La vitamine B-3 également aide à produire l’énergie et vient des oeufs, des grains, des écrous, de la légumineuse, de la volaille, et des viandes.
La vitamine B-6 vient des végétations, des viandes, des céréales, et des écrous de épanouissement verts. Les travaux de vitamine décomposent le glycogène et les protéines, tout en établissant les composants du sang.
La vitamine B-12 travaille pour favoriser des systèmes de neurone de santé, qui forme les corps, a lu des cellules de sang. Vous pouvez obtenir la vitamine des viandes, du foie, des haricots d’oeuf et nains, et du lait.
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